التخلص من آلام الأنف

التهاب الجيوب الأنفية من أكثر الآلام شيوعًا خاصة في فصل الشتاء ، مع زيادة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا ، حيث أن البرد يجعل التنفس صعبًا عند انسداد الجيوب الأنفية ، وقد يسبب لك الألم ، خاصة حول جبهتك ، وعينيك ، ووجنتيك ، و الأنف قد يزداد الألم سوءًا عند لمس وجهك أو الضغط على رأسك لأسفل لذلك سنقدم لكم طرق التخلص من آلام الأنف .

التخلص من آلام الأنف

توجد العديد من الطرق التى يمكن اتباعها والتي تساعد في التخلص من آلام الأنف ومنها :

غسل الجيوب الأنفية هناك العديد من الأسماء والطرق ، ويمكنك البحث في الإنترنت عما يعرف بـ اكياس أوتوزان غسول للأنف يومي  وهي عبارة عن مجموعة أكياس من المحلول الملحي مع مضخة لغسيل وتنظيف الأنف ويتم ذلك بإمالة طفيفة من الرأس ، ينظف مجرى الأنف من المخاط ويساعد على التخلص من أي بكتيريا أو فطريات عالقة ، وذلك بسكب المحلول الملحي من إحدى فتحات الأنف وإخراجها من الأخرى بكل العوالق. يبدو الأمر مخيفًا ، لكن مع التجربة الأولى والشعور بالراحة ، ستجد الأمر سهلاً وتستمر في تنظيف الأنف.

كما يمكن التخلص من آلام الأنف بطريق السفع الرملي الساخن.

ويتم ذلك باستخدام زجاجة بلاستيكية من الماء الدافئ أو الرمل الدافئ في قطعة قماش للفها حول الأنف ، وذلك لإعداد كمادات دافئة للجيوب الأنفية لمساعدة الجسم على التخلص من أي مخاط عالق في التجاويف الداخلية للجيوب الأنفية.

يستخدم الرمل عادة لأنه يحتفظ بالحرارة لفترة طويلة ولا يفقدها بسهولة ، وعند وضعه في قطعة قماش محكمة الغلق ووضعها على الوجه فإنه يأخذ شكل الأنف وبالتالي تصل درجة الحرارة المرتفعة إلى جميع المناطق بسهولة على عكس زجاجة لا تصل حرارتها إلى التجاويف السفلية للأنف.

الضغط الساخن هي إحدى الطرق التي يوصي بها العديد من الأطباء .

التخلص من التهابات الجيوب الأنفية 

يحميك الجهاز المناعي دائمًا من المرض ، وإذا كان قويًا ، فيمكن التخلص من آلام الأنف بسهولة ، لذا يصبح الطعام طريقك لتحفيز نظامك.

وأشارت منظمة الصحة العالمية في تقرير لها إلى تأثير الأطعمة والأعشاب العطرية في علاج بعض الأمراض ، موضحة فوائد إدراج هذه الأطعمة في قائمة الوجبات اليومية.

يتصدر الثوم والزنجبيل والبصل القائمة لتعزيز المناعة ، ويمكن أيضًا إضافة العسل إلى شاي الزنجبيل ، حيث يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات تساعد الجسم على التخلص من سبب التهاب الجيوب الأنفية نفسه ، وليس فقط تقليل أعراضه.

كما أم استنشاق بخار الماء الدافئ يقلل من احتقان الأنف ويذيب المخاط العالق ، مما يساعد على التنفس. 

يمكن إضافة العديد من الزيوت الأساسية إلى الماء الذي يتم تبخيره أثناء الغليان ، مما يضيف خصائص أخرى للبخار ويساعد في تخفيف الاحتقان.

يعتبر اللافندر والنعناع والشاي وإكليل الجبل من أفضل الزيوت العطرية التي تستخدم لتخفيف احتقان الأنف الناجم عن التهاب الجيوب الأنفية.

كما تتوافر بعض الزيوت العطرية القابلة للتبخير في الصيدليات ، والتي يتم تحضيرها بمزيج يساعد على تكوين سحابة قوية من الأدخنة التي تساعد على الاستنشاق و إذابة المخاط ، لكن بعض الأطباء لا ينصحون باستخدامها بشكل متكرر لما لها من تأثير قوي قد يؤثر على الأنسجة المخاطية في الأنف وتثبط نشاطها الطبيعي.